串串香好吃又怕上火?串三国帮您解决烦恼

发表时间:2019-06-30 16:35

  吃,我所欲也;不上火,亦我所欲也;两者不可兼得?你该看看串三国这篇文章了。


  串串香是不少人的心头好,听见名字就让人欲罢不能,尤其是在寒冷的冬季,烫一锅热腾腾的串串香,邀三五好友,围着火炉把酒言欢,谈天说地,实属一种享受。然而,很多人享受完串串香美味后,往往“惹火”上身,出现咽喉、牙龈肿痛等症状。上火就是内生燥热,使身体出现各种“燥”的表现,在吃串串享受美味的同时,我们也不能忽视健康问题!那么下面串三国就为大家介绍以下7个技巧,帮助大家解决上火问题。

  

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  1、适当吃素菜


  串串让人又爱又恨,为避免上火,在吃红汤锅底的时候,要注意一下平衡,可以多吃清火滋阴的食品。


  我们都知道苦瓜能降火,另外可以降火的食物有黄瓜、绿豆芽、紫菜、金针菇等。吃串串香要避免上火,主要是注意搭配。多搭配青菜、豆腐,适当选择饮料,慢慢吃,别贪麻、辣、烫,宁愿舍弃一时的口感痛快,也最好不食或少食辛辣,节制偏热的食物,能有效防止上火。


  2、不要吃的太烫


  口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50-60℃,而浓汤温度可高达120℃,食物烫熟即吃的话,很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激,容易引起或诱发各种消化器官炎症和溃疡。


  3、喝点果汁饮料降温


  吃串串的顺序很有讲究。最好先喝小半杯新鲜果汁或碳酸饮料,这样不仅可以开胃,而且清凉口感能给口腔和胃肠降降温。减肥的人、老年人和血糖高者不太适合碳酸饮料,因而这类朋友尽量选择酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等饮品。

  

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  4、饮食结束后喝点酸奶


  串串香汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃串串香后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长,抑制有害物质的产生,促进肠道的蠕动。酸奶还有降血脂降胆固醇、降低人体对脂肪的吸收的功能,因而喝一杯酸奶是十分必要的。


  5、祛热神器—蜂蜜


  吃完串串香,串三国建议你用温水泡一杯蜂蜜喝,蜂蜜能改进血液的成分,对肝脏有维护效果,能促进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。蜂蜜还有灭菌的效果,常常食用蜂蜜,不仅对肠胃好,还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。


  6、水果必不可少


  我们都知道水果含水量丰富,是对我们身体很有益的一类食物。水果含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,而吃完串串香之后会觉得口干舌燥,需摄入大量的水分,水果就很适合补充水分。常见的可以水分多的水果有,西瓜、梨、柚子、金桔和橙等。


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